Cómo hacer jugo de pera y sus beneficios

El mundo de hoy está tomando la iniciativa de vivir entre la naturaleza y mezclarse consigo mismo. Los frecuentes anuncios de Tropicana, los jabones y las aguas minerales, todos han afirmado en el pasado en sus anuncios cómo mezclarse con la naturaleza y refugiarse bajo los recursos naturales orgánicos definitivamente nos devolvería a la época en que la naturaleza era el único medio. a la supervivencia. Con la modernización, el mundo se ha propuesto la misión de encontrar y clonar todos los elementos naturales, por lo que cuando se trataba de jugos de frutas, los jugos originales se fermentaban para hacer cerveza y vino, mientras que había colores y sabores artificiales que nos daban jugos dulces de fresa. de una máquina de refrescos.

Hoy, en este artículo, volvemos a ir con el aspecto natural intacto, donde estamos tratando de mostrar el beneficio y la elaboración de esta fruta importante con la que no muchos han tenido la oportunidad de familiarizarse. Se llama pera y hoy hablamos de todas las formas en que la pera en su forma de jugo puede beneficiarnos en nuestro cuidado diario de salud y belleza. Pero antes de comenzar con los beneficios, es importante que sepamos cómo hacer jugo de pera a partir de peras frescas.



Cómo hacer jugo de pera y eso



¿Qué es una pera?

La fruta de pera también se llama Nashpati y es una de las frutas cultivadas más antiguas del mundo. Crece en climas templados y es conocida por su dulzura rica en fibra y baja en calorías. Son hipoalergénicos y comerlos regularmente puede estimular nuestro sistema inmunológico.



Valor nutricional de la pera:

Cada pera de tamaño mediano proporciona

  • 24% de fibra dietética
  • 10% de vitamina C
  • 10% de vitamina K
  • 2% de calcio
  • Pequeñas cantidades de hierro, magnesio, riboflavina, vitamina B6 y folato.

Receta casera de jugo de pera:



El siguiente procedimiento explica la preparación del Jugo de Pera en casa:

  • Para comenzar con el proceso de exprimido, comience lavando la fruta adecuadamente. Por lo general, la fruta que se exhibe en los estantes del mini mercado o en los puestos callejeros está expuesta a muchos gérmenes y contaminación, y mezclar eso en su jugo no es una buena idea. Esto es aplicable no solo a las peras, sino también a todas las demás frutas que recogemos de los puestos o vitrinas.
  • Ahora pele la cubierta exterior. No solo lo ayudará a mantener su fruta segura y saludable, sino que también lo ayudará en el proceso de exprimido. Corta las frutas en cubos pequeños, pero no demasiado pequeños. Por lo general, bastará con tres rodajas de cada pera.
  • Antes del proceso de exprimido, al cortar la fruta, asegúrese de sacar las semillas.
  • Ahora, en una cacerola con agua hirviendo, coloque las peras y espere a que el agua se concentre. Asegúrese de que el agua sea la cantidad adecuada, tal vez dos o tres tazas. Si tiene un paciente con diabetes en su casa, evite el siguiente paso.
  • Puede agregar azúcar o almíbar, solo un poco para darle sabor.
  • No espere demasiado en la olla hirviendo, de lo contrario las peras comenzarán a moldearse. En cuanto el agua empiece a concentrarse, tamizar el agua y poner el resto de la pera en el molinillo mezclador o preferiblemente en un exprimidor.
  • Una vez que las peras se hayan licuado o mezclado, quedará una gota espesa de residuo y es aquí donde agrega la olla hirviendo con agua para diluir la consistencia.
  • Agregar agua simple destruiría la concentración, por lo que a veces el jugo de uva o manzana también ayuda.

Ver más: Cómo preparar jugo de uva

Ahora los beneficios:



Llegando a los beneficios, los jugos de pera están enriquecidos con minerales naturales y más abajo veremos todas las veces que el jugo de pera nos ha ayudado.

1. El efecto de enfriamiento:

Una vez exprimida la pera, el siguiente paso es guardarla en el frigorífico para su uso posterior y aquí es donde viene nuestro primer beneficio. El verano y el calor abrasador siempre nos llevan a una tienda de bebidas frías como un imán y un polo norte. En este momento, llevar una botella de jugo de pera frío recién hecho le brindará inmediatamente un alivio refrescante.

2. Las dolencias comunes:

El problema común al que nos enfrentamos temporada tras temporada es la fiebre viral o común con resfriado ocasional y dolor de garganta. Es aquí donde el jugo de pera y su efecto refrescante pueden enfriar y reducir la temperatura corporal desde adentro. Esta es una excelente manera de deshacerse de la temperatura corporal. El frescor calmará la garganta inflamada y proporcionará un alivio instantáneo.

3. El escudo:

La vitamina K en nuestro cuerpo se apresura a ayudarnos cada vez que tenemos un corte o una herida abierta. Aunque en las etapas iniciales sangra mucho, con el tiempo se nota que la malla de la herida se protege y se repara lentamente. Ahora, el jugo de pera es un depósito de vitamina K y puede ayudarlo no solo a curar la herida, sino también a trabajar con el calcio en su cuerpo para fortalecer sus huesos y hacerlos más saludables. Un vaso de jugo de pera al día puede resolver su problema de sangrado anormal durante muchas horas.

4. Nivel de azúcar:

El nivel de azúcar en nuestro cuerpo tiene algo que ver con el jugo de pera. Al igual que la coagulación de la herida puede verse afectada por el exceso de azúcar en nuestro cuerpo, el jugo de pera junto con la coagulación también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en nuestro cuerpo. Con un alto contenido de fibra, el jugo de pera puede manejar fácilmente los niveles de azúcar en sangre.

5. Problema de rodilla y osteoporosis:

Aquí se repite el beneficio del jugo de pera para hacerle saber en qué medida este jugo puede ayudar no solo a sus problemas simples de huesos, sino también a las enfermedades más graves. La artritis es algo que todos sabemos donde se fragmentan los huesos de la placa de la rodilla. La osteoporosis está al mismo nivel, pero aquí los huesos se vuelven porosos debido a la falta de densidad. El jugo de pera contiene una gran cantidad de boro en sí mismo que ayuda a absorber y retener el calcio en el cuerpo y por lo tanto ayuda en estas enfermedades.

6. Preparación previa al espectáculo:

La mezcla nerviosa de sentimientos dentro de ti ha estado burbujeando desde la semana pasada mientras te preparas con vehemencia para las finales de tu competencia de canto. En este momento la garganta atraviesa una ligera situación de presión que puede aliviarse bebiendo jugo de pera preferiblemente con un poco de miel. De la misma manera, la flema en la garganta de un niño puede eliminarse bebiendo jugo de pera. Sin embargo, ambos tiempos asegúrese de que el jugo esté a temperatura normal en lugar de frío.

7. Cuidado del corazón:

Se sabe que las peras tienen un alto contenido de fibra. Las fibras de nuestro cuerpo son responsables del colesterol, donde siempre mantienen los niveles de colesterol bajo control y permiten que el corazón funcione correctamente. Por lo tanto, si hay alguien que reside en su familia con antecedentes de problemas cardíacos, la mejor enfermedad para él o ella es un vaso de jugo de pera fresco todos los días.

8. Cuidado de la piel y el cabello:

Las peras son ricas en antioxidantes que ayudan a expulsar los radicales libres del cuerpo para proteger la piel de los daños. También ayuda a prevenir los signos del envejecimiento al reducir la formación de arrugas. Las peras tienen un compuesto natural llamado 'sorbitol' que puede nutrir tu cabello y hacerlo brillante, suave y fuerte.

Efectos secundarios del jugo de pera:

Al igual que con cualquier bebida natural, el jugo de pera tiene sus propios efectos secundarios cuando se consume en cantidades excesivas. Sin embargo, los efectos son muy pequeños en comparación con los enormes beneficios que ofrece. Los altos niveles de sorbitol en el jugo de pera pueden provocar heces blandas y síntomas similares a la diarrea cuando se ingieren en exceso. Aparte de este problema que ocurre muy raramente, no se conocen efectos secundarios por consumir la fruta.

La próxima vez que visite el mercado de frutas, asegúrese de cargar su canasta con peras. Aunque varias marcas venden jugo de pera ya preparado en el mercado, estos están llenos de conservantes y no son completamente seguros. Siempre es mejor preparar su propio jugo de pera casero para obtener los máximos beneficios.